Le Yoga : revenir à Soi

Plaisir d'Etre, plaisir de Vivre

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  • Cours Yoga pour Tous - Adultes               

BREST : Mardi de 19h15 à 20h45. Le cours accueille 12 participants.

Cours de découverte offert mardi 11 septembre 2018 (sur inscription).

En abonnement annuel de septembre 2018 à juin 2019. Plus d'informations dans le menu TARIFS.

Pensez à apporter votre tapis de pratique. Pour votre plus grand confort il existe des modèles antidérapants, épaisseur 6mm, sans produits toxiques... ;) et même garantis à vie !


QUIMPER : Inscriptions au Centre Social des Abeilles jeudi 13 septembre 2018, de 17h à 18h30.

Cours mercredi : 17h - 18h30 ou 18h30 - 20h.


QUIMPER : Inscriptions à la MJC de Kerfeunteun mardi 4 septembre 2018, de 17h à 20h.

Cours lundi : 19h30-21h00
Cours mardi : 9h00-10h30
Cours jeudi : 15h00-16h30 ou 17h00-18h30


Séances d'1h30 selon les enseignements du Sama Yoga et l'Approche Posturo Respiratoire B DE GASQUET®.

Le cours est un temps privilégié pour aller à la rencontre de Soi , respirer, fluidifier sa corporalité, relâcher les tensions, se régénérer, développer puissance et douceur, souplesse et tonicité, canaliser son attention et vivre l’action calme et serein(e).

  • Sama Yoga est issu de la lignée traditionnelle du Hatha Yoga, il intègre également des échauffements dynamiques. L'enseignement est fluide, les mouvements s'enchaînent dans un rythme lent qui tend vers toujours plus de simplicité et profondeur.
  • En premier lieu professeure de Yoga, le Dr Bernadette de Gasquet associe les savoirs traditionnels et la médecine moderne. Elle a revisité les postures traditionnelles du Hatha Yoga pour proposer des ajustements respectueux de l'anatomie de chacun. Une présentation de l'approche en images en cliquant ici : www.youtube.com/watch?v=BHtYWmLZb_w


Asanas (postures), pranayama (respiration), relaxation, méditation, alimentation saine et appropriée à sa physiologie :

le Yoga est un art de vivre qui favorise l’expression du meilleur équilibre de son être, dans sa globalité. Yoga est dans le même temps art d’Aimer : se réaliser pleinement en tant qu’individu en harmonie avec la totalité.



  • Cours de relaxation Adultes               

QUIMPER : Mercredi de 20h à 21h.

Inscriptions au Centre Social des Abeilles le jeudi 13 septembre 2018, de 17h à 18h30.

Le cours propose des mouvements simples et fluides qui favoriseront la détente avant le temps de relaxation inspiré de la méthode du Yoga Nidra.