Le Yoga : revenir à Soi

Plaisir d'Etre, plaisir de Vivre

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  • Cours Yoga pour Tous - Adultes               

En abonnement annuel de septembre 2017 à juin 2018. Plus d'informations dans le menu TARIFS.


BREST : Mardi de 19h à 20h30. Le cours accueille 12 participants.

Cours de découverte offert le 19 septembre 2017.


QUIMPER : Mercredi de 17h à 18h30 ou 18h30 à 20h. Le cours accueille 15 participants.

Inscriptions au Centre Social des Abeilles le 12 septembre 2017, de 17h à 19h.

Cours de découverte offert le 20 septembre.


LE TREVOUX : Samedi de 9h à 10h30. Le cours accueille 10 participants.

Cours de découverte offert le 9 septembre 2017.


QUIMPERLE : Samedi de 13h30 à 15h. Le cours accueille 10 participants.

Cours de découverte offert le 9 septembre 2017.


Séances d'1h30 selon les enseignements du Sama Yoga et l'Approche Posturo Respiratoire B DE GASQUET®.


Le cours est un temps privilégié pour aller à la rencontre de soi , lâcher les tensions, se régénérer, développer puissance et douceur, souplesse et tonicité de la structure, canaliser son attention et vivre l’action calme et serein(e).

Sama Yoga est issu de la lignée traditionnelle du Hatha Yoga, il intègre également des échauffements dynamiques. L'enseignement est fluide, les mouvements s'enchaînent dans un rythme lent qui tend vers toujours plus de simplicité et profondeur.

En premier lieu professeure de Yoga, le Dr Bernadette de Gasquet associe les savoirs traditionnels et la médecine moderne. 

Elle a revisité les postures traditionnelles du Hatha Yoga pour proposer des ajustements respectueux de l'anatomie de chacun.

Une attention particulière est portée sur le fait d'éviter l’augmentation de pression dans l’abdomen pour protéger le périnée. L'expiration active le gainage et soutien le dos.



  • Cours de relaxation Adultes               

QUIMPER : Mercredi de 20h à 21h.

Inscriptions au Centre Social des Abeilles le 12 septembre 2016, de 17h à 19h.

Cours de découverte offert le 20 septembre.

Le cours propose des mouvements simples et fluides qui favoriseront la détente avant le temps de relaxation inspiré de la méthode du Yoga Nidra.