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Les cours de Yoga prénatal et Baby Yoga/Yoga postnatal sont entrain de déménager : merci de votre patience, de nouveaux lieux et horaires seront bientôt proposés.

  • Cours de Yoga prénatal

Il ne nécessite pas d’avoir une pratique antérieure du Yoga et se décline en cours collectifs hebdomadaires ou particuliers à votre domicile.

Il est recommandé aux futures mamans  de pratiquer dès le début de la grossesse.

Accueillir les modifications de son corps – les postures répondent aux besoins particuliers du cheminement de la grossesse - apprendre à mieux respirer, se ressourcer dans l’instant présent à l’écoute de soi et de bébé, s’assouplir et tonifier son corps en vue de l’accouchement. 

Découvrez un cours de Yoga prénatal animé par le Dr De Gasquet :



          



  • Baby Yoga & Yoga postnatal

Des mouvements avec bébé (bébés non mobiles à partir de 3 mois) et des mouvements de Yoga postnatal pour maman. Papa est aussi le bienvenu !

Les séances sont proposées en cycles de 5 cours.

Les cours proposent une remise en forme douce après l'arrivée de bébé. Ils enrichissent le lien d'attachement parents-enfant grâce à des pratiques simples, accessibles à tous les parents et tous les bébés. L'accent est mis sur le bien-être et sur la joie mutuelle des bébés et de leurs parents (ou autre figure d'attachement autorisée). Nous utilisons le toucher, le mouvement, la respiration, le son, la voix ainsi que les rythmes de manière interactive.

La tonification du périnée et le renforcement des « bons » abdominaux font aussi partie du cours.

Le cours se termine avec un temps de relaxation.

En résumé, il vous est proposé est un temps de ressource partagé.



A découvrir aussi : le site Récréatiloups.